Obat Susah Tidur Insomnia
- Cara Mengatasi Insomnia atau susah tidur merupakan penyakit karena
masalah psikologi dari si penderita. Stress, banyak pikiran, beban
kerja, beban kehidupan bisa menjadi faktor pemicunya. Berarti jelas
untuk menghindarinya anda harus rilexs, tenang, dan pikiran damai.
Susah tidur ini menjadi salah satu faktor yang membuat anda kurang menikmati hidup, karena jelas malam susah tidur, terjaga tetapi tidak tenang. Siang harinya anda mungkin ngantuk dan menjadi salah satu gangguan dalam menjalai bisnis anda. Jadi segeralah obati penyaTkit insomia anda dengan obat tradisional untuk susah tidur anda.
Dengan obat tradisonal, dalam melakukan pengobatan jelas lebih ampuh, AMAN, dan sangat murah. Apalagi anda bisa membuat sendiri resep obat tradisional susah tidur ini. Berikut resep untuk mengatasi masalah susah tidur Anda:
Ramuan 1:
1 buah pisang masak (dipotong-potong),
havermut (Havermout adalah sejenis cereal dari gandum, atau biasa juga di sebut oat meal), campurkan secukupnya,
1 gelas susu direbus sebentar (dengan havermout dan pisang)
Setelah agak dingin, dimakan.
Ramuan obat tradisional susah tidur #2:
60 gram kaktus yang sudah dikupas kulitnya dipotong-potong kemudian direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Setelah itu, airnya diminum selagi hangat.
*Catatan:
Untuk mengobati insomnia anda silakan lakukan pengobatan tersebut. Jangan keduanya, cukup pilih 1 pengobatan saja, bila yang 1 itu kurang ampuh untuk anda. Anda bisa gunakan pengobatan yang satunya lagi. Semoga sehat …
Sebelumnya ada tips nih untuk menghindari dan mengurangi susah tidur anda.
Berolah raga teratur.
Hindari makan dan minum terlalu banyak menjelang tidur.
Tidurlah dalam lingkungan yang nyaman.
Kurangi mengkonsumsi minuman yang bersifat stimulan atau yang membuat anda terjaga seperti teh, kopi, alkohol dan rokok.
Makananlah makanan ringan yang mengandung sedikit karbohidrat menjelang tidur, bila tersedia, tambahkan dengan segelas susu hangat.
Mandilah dengan air hangat 30 menit atau sejam sebelum tidur.
Hentikan menonton TV, membaca buku, setidaknya sejam sebelum tidur.
Gunakanlah tempat tidur anda khusus untuk tidur.
Lakukan aktivitas relaksasi secara rutin.
Jernihkan pikiran anda.
Tidur dan bangunlah dalam periode waktu yang teratur setiap hari.
Semoga bermanfaat dan semoga lekas sembuh dari susah tidur anda. Jangan lupa coba obat susah tidur di atas tadi.
Susah tidur ini menjadi salah satu faktor yang membuat anda kurang menikmati hidup, karena jelas malam susah tidur, terjaga tetapi tidak tenang. Siang harinya anda mungkin ngantuk dan menjadi salah satu gangguan dalam menjalai bisnis anda. Jadi segeralah obati penyaTkit insomia anda dengan obat tradisional untuk susah tidur anda.
Dengan obat tradisonal, dalam melakukan pengobatan jelas lebih ampuh, AMAN, dan sangat murah. Apalagi anda bisa membuat sendiri resep obat tradisional susah tidur ini. Berikut resep untuk mengatasi masalah susah tidur Anda:
Ramuan 1:
1 buah pisang masak (dipotong-potong),
havermut (Havermout adalah sejenis cereal dari gandum, atau biasa juga di sebut oat meal), campurkan secukupnya,
1 gelas susu direbus sebentar (dengan havermout dan pisang)
Setelah agak dingin, dimakan.
Ramuan obat tradisional susah tidur #2:
60 gram kaktus yang sudah dikupas kulitnya dipotong-potong kemudian direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Setelah itu, airnya diminum selagi hangat.
*Catatan:
Untuk mengobati insomnia anda silakan lakukan pengobatan tersebut. Jangan keduanya, cukup pilih 1 pengobatan saja, bila yang 1 itu kurang ampuh untuk anda. Anda bisa gunakan pengobatan yang satunya lagi. Semoga sehat …
Sebelumnya ada tips nih untuk menghindari dan mengurangi susah tidur anda.
Berolah raga teratur.
Hindari makan dan minum terlalu banyak menjelang tidur.
Tidurlah dalam lingkungan yang nyaman.
Kurangi mengkonsumsi minuman yang bersifat stimulan atau yang membuat anda terjaga seperti teh, kopi, alkohol dan rokok.
Makananlah makanan ringan yang mengandung sedikit karbohidrat menjelang tidur, bila tersedia, tambahkan dengan segelas susu hangat.
Mandilah dengan air hangat 30 menit atau sejam sebelum tidur.
Hentikan menonton TV, membaca buku, setidaknya sejam sebelum tidur.
Gunakanlah tempat tidur anda khusus untuk tidur.
Lakukan aktivitas relaksasi secara rutin.
Jernihkan pikiran anda.
Tidur dan bangunlah dalam periode waktu yang teratur setiap hari.
Semoga bermanfaat dan semoga lekas sembuh dari susah tidur anda. Jangan lupa coba obat susah tidur di atas tadi.
0 komentar on Obat Susah Tidur Insomnia :
Post a Comment and Don't Spam!